Dr.ssa Paola Romitelli
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Il respiro giusto non esiste
Il “libricino” nasce con l'intento di attivare una curiosità verso il corpo, la somatica e la stretta correlazione tra il corpo e la mente.
Nel libro, oltre alle riflessioni sull'unicità del corpo e mente, si trovano esplorazioni/esercizi somatici che hanno l'intento di avvicinare il lettore all'apprendimento di pratiche psico-corporee volte alla gestione di emozioni e stati d'animo come l'ansia e lo stress.
€ 12,90
Saper ascoltare il proprio corpo è importante perché noi siamo corpo, e attraverso esso la mente si fa “carne”, sintomo, comportamento, movimento. La conseguenza di ciò è che quando la mente non è in equilibrio, il corpo lo esprime, per esempio attraverso problemi della pelle, o allo stomaco, o all'intestino. E quando il corpo sta male il comportamento ne è influenzato.
Possiamo capire ciò che ci sta succedendo prima che arrivi il dolore? La risposta è sì. E lo possiamo fare attraverso la consapevolezza psicosomatica, attraverso strumetni che ci permettono di capire le comunicazioni tra mente e corpo.
PSICOSOMATICA. LA COMUNICAZIONE TRA IL CORPO E LA MENTE, scritto da me, fa parte della collana “Scoprire la psicologia”, edita da EMSE Publishing.
Puoi trovare la collana in edicola oppure abbonarti, o richiedere i volumi che ti interessano come arretrati.
€ 9,99
Dormire è una della attività più strane e affascinanti che facciamo. Ci spogliamo, indossiamo vestiti confortevoli, ci mettiamo comodi in un letto e ci spegniamo per ore come se qualcuno avesse premuto un pulsante “pausa” collocato in qualche punto del nostro cervello.
Poi iniziamo a vagare in mondi bizzarri, dove tutto è possibile: voliamo, parliamo con animali, diventiamo animali o partecipiamo a una riunione importante con tre mollettoni in testa o senza pantaloni.
Nonostante sia un'attività comuni e indispensabile, del sonno - e ancor più del sogno - sappiamo ancora poco, ma un fatto è certo: dormire è indispensabile sia per far riposare il fisico sia perché ne ha bisogno la mente. Dormire, insomma, è un vero superpotere, la cui mancanza rende la vita difficile, come ben sanno coloro che non riescono a farlo.
PSICOLOGIA DEL SONNO - IL MIGLIOR ALLEATO PER LA NOSTRA SALUTE, scritto da me, fa parte della collana “Scoprire la psicologia”, edita da EMSE Publishing.
Puoi trovare la collana in edicola oppure abbonarti, o richiedere i volumi che ti interessano come arretrati.
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