Dr.ssa Paola Romitelli

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A Piccoli Gesti Academy

Un gesto alla volta per tornare a te.

Un luogo sicuro dove le somatizzazioni vengono ascoltate e trasformate.

Ogni contenuto ha finalità psico-educativa, con proposte pratiche ispirate a discipline somatiche, approcci evidence-based e tecniche di consapevolezza accessibili a tuttə.

Troverai video, auodio, meditazioni guidate, journaling e strumenti esperienziali per coltivare il cambiamento quotidiano in modo sostenibile, delicato e profondo.

Non è una terapia, ma un luogo dove imparare a consocerti meglio, ascoltarti di più e allenare le risosre interiori.

Un'alleanza gentile tra psicologia, corpo e presenza.

Benvenutə!! Ti trovi in uno spazio dedicato alla crescita persona attraverso strumenti psico-educativi, pratiche somatiche e riflessioni guidate.

Questa Academy nasce per accompagnarti, un gesto alla volta, nel risvegliare l'intelligenza del corpo, comprendere i tuoi stati interiori e costruire nuove modalità di relazione con te stessə e con il mondo.

I corsi e i percorsi che troverai qui sono rivolti a chi desidera esplorare in autonomia ma con una guida al momento opportuno.

Troverai temi legati al benessere psicologico, alla regolazione del sistema nervoso, alla consapevolezza psico-corporea e tanto altro.

Challenge Gratuita “A Piccoli Gesti”

Challenge Gratuita "Gesti per dormite meglio

Control Shift

Per comprendere i tuoi problemi di iper-controllo e iper-vigilanza e superarli…

Ogni mattina, per 20 giorni, riceverai un messaggio con un piccolo gesto somatico: un video breve, una frase ispiratrice…

Ritrova il ritmo, la calma, il piacere di riaddormentarti

Corso per conoscersi e volersi bene

Meditazioni guidate

Corso di Respirazione Consapevole

5 meditazioni per rallentare, ascoltarti, per una pausa di consapevolezza e crescita personale…

Per ridurre l'ansia, vivere il presente, imparare a respirare bene, gestire le somatizzazioni…

Diventa consapevole di cosa non ti fa stare bene e aiutati ad amarti di più

Love UP. Per portare la relazione ad un livello più alto

I confini psicologici e somatici

Workshop sulla rabbia

In Anger Flow si accoglie la rabbia come energia da trasformare e da cui attingere forza.

Ogni relazione attraversa fasi di entusiasmo, sfide e trasformazioni. Spesso ci ritroviamo a ripetere schemi, a non sentirci capiti o a faticare a comunicare davvero. Eppure…

Quando sono troppo rigidi diventano isolamento, quando sono troppo sottili ci fanno sentire invasi.

Perché funziona

Perché non ti chiede di cambiare tutto

Perché un gesto fatto con intenzione può diventare il seme di una trasformazione più grande.

Perché il corpo non mente, e quando impariamo ad ascoltarlo, impariamo a vivere con più autenticità.

Sai perché?

Perché sapremo metterci in ascolto e comprendere i suoi messaggi, le somatizzazioni, ciò che vuole raccontarci.

Chi ha creato

A Piccoli Gesti Academy

Sono Paola Romitelli, psicologa, psicoterapeuta e facilitatrice di percorso di consapevolezza psico-corporea.

Negli anni ho integrato l'approccio psicologico con pratiche somatiche, tecniche di respirazione, mindfulness e movimento consapevole, dando vita a un metodo delicato ma trasformativo, che oggi condivido anche attraverso contenuti digitali e percorsi tras-formativi.

Sono autrice di libri di divulgazione psicologica e psicosomatica , e chi mi segue da tempo sa che mi dedico con il cuore (e la mente) a chi desidera prendersi cura di sé in modo semplice, costante e profondo.

Attraverso la mia Academy propongo corsi, pratiche e strumenti psicoeducativi per aiutarti a coltivare il tuo benessere un passo (un gesto) alla volta: con il corpo, con la mente e con il cuore.

Credo nel potere dei piccoli gesti quotidiani, che messi insieme, giorno dopo giorno, diventano la base solida per una trasformazione vera, sostenibile e radicata nel sentire.